איזה חלבונים אפשר לאכול?! תנו דוגמא..

בבשר בקר, בשר הודו, דגים, ביצים, גבינות, אפונים, פולים מיובשים, אגוזים, חלב אם ומוצרי חלב.

בשרים ודגים כמו פרגיות או פולקה וכל זה..
גם ביצים

כל סוגי הבשר מלאים בחלבונים.. עוף וכד'