אני רוצה ללכת לחדר כושר פעם ראשונה ולא יודעת איזה מכשירים זה לבנות?

אין דבר כזה בנים בנות יש בנות שיכולות יותר מבנים גם. זה קשור באיזו רמה של כושר את נמצאת כמה זמן את מתעמלת ובמה בעיקר. בטן, רגליים, ירכיים, ישבן, חזה או הכל

אממ כולם? בכללי את יכולה לשאול מדריך שם. אם את רוצה חיטובים יש מכשירים מסויימים וככה גם חיזוקים ושריפת קלוריות.
מקווה שעזרתי (-;

אין כזה דבר מכשירים לבנים מכשירים לבנות..
תבקשי מאמן שידריך אותך ויתאים לך תוכנית

תבקשי מהמאמנים שם לעשות לך סיור ולהסביר לך על כל מכשיר ותדעי מה מתאים לך
בעיקרון הכל לכולם אבל רוב הבנות עושות פחות משקולות כי הן לא בקטע של שרירים

ברגע שאת נרשמת תבקשי מדריך כושר שיכין לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים