דחוף? סיבוב הליכה של כמה זמן לעשות בשביל להוריד משהו? כל יום כמה זמן לעשות הליכה?

לטובת הבריאות ההמלצה היא להגיע למינימום עשרת אלפים צעדים ביום.
במקביל - לאכול נכון ובהתאם למה שנכון עבורך.
התאמה מול איש מקצוע

שואל השאלה:
כל יום הליכה שעתיים מספיק?. בערב כל יום..

45 דקות הליכה יהיה לך פגז
תשימי גם דגש על הליכה מהירה במקטעים מסוימים

הרבה בריאות