קמה בשש וחצי, מתי מומלץ ללכת לישון?

22:00

11 בגג

בשביל הבריאות הכי טוב ב10 וחצי..
אבל גם 11 וחצי זה בסדר.. לא בריא אבל לא ממש מזיק.. כדי להיות ערנית.. כמו שאמרו גג 11

מומלץ ב-21:00/23:00