כמה בת 18 גובה 1.60 עם חזה ממש גדול (FF-E) אמורה לשקול?

אכן לחזה שלך יהיה משמעות אם תשווי את המשקל שלך למישהי באותו גובה אך עם חזה קטן. אבל זה לא המשתנה היחיד שאת צריכה לקחת בחשבון, כך שאין כאן נוסחה אחידה לחישוב

אם היא אוכלת בריא, במינונים נכונים, עושה פעילות ספורטיבית בתדירות סבירה, והמצב הבריאותי שלה תקין, כמה שהיא שוקלת זה כמה שהיא אמורה לשקול.

אם לא, היא צריכה ללכת לתזונאית שתעשה לה את הבדיקות שצריך לעשות, תרכיב לה תפריט שיתאים לה ולגוף שלה ותגיד לה מה המשקל הבריא ביותר לגוף שלה.

שואל השאלה:
אני די בטוחה שזה בגלל החזה, בגלל זה אני שואלתאני חושבת שגם שהייתי רזה לגמרי המשקל שלי היה מראה משקל של מלאה+, כל הזמן המשקל עושה אותי הרבה יותר שמנה ממה שאני אמורה להיות לפי המראה.

את נשמעת סותרת את עצמך, אז לא כל כך הבנתי. את נראית רזה עם חזה גדוול, או שאת נראית מלאה בלי קשר לחזה? כי אם את מלאה, זה לא קשור לחזה

שואל השאלה:
נגיד עכשיו אני שוקלת 68, אבל כל מי ששמע שזה המשקל שלי היה בהלם. (אני נראית הרבה פחות)
וגם כשהייתי בתקופת שיא בואו נגיד, ששקלתי 11 קילו פחות = 57 ק''ג לא היו רואים עלי טיפת שומן, אבל המשקל היה נראה מוגזם יחסית לאיך שהייתי נראית. כלומר שהיו לי חברות שנראות בדיוק רזות כמוני או אפילו קצת יותר מלאות, אבל היו שוקלות פחות ממני. זה מה שאני מנסה להגיד
בקיצור המשקל עושה אותי יותר שמנה מאיך שאני נראית

בעיקרון לפי הbmi שלך 68 זה על הגבול בין משקל בריא לעודף משקל. לא נורא.

ואם את אומרת שמבנה החזה שלך גדול, אז זה בסדר.

אל תגזימי, 57 זה לא הרבה! בכל מקרה, נשמע מאוד שמה שמעלה לך את המשקל הוא באמת החזה. אם זה ככה, למה את מתלוננת? אני חושב שיש בנות שהיו שמחות להתברך ככה

שואל השאלה:
אני לא מתלוננת (לא אתחיל לדבר אתכם על הכאבי גב המתלווים לזה אבל בסדר חח)
כרגע אני בדיאטה, ואני רוצה לרדת. אני רק רוצה לדעת בערך כמה חזה שוקל כדי לחשב את המשקל שאני רוצה וצריכה להגיע אליו

אני לא חושב שיש נוסחה, אבל את לא יכולה להחזיק כל שד ולהעריך כמה זה שוקל? בערך כמובן

שואלת השאלה - אני חושב שאת לא צריכה לרדוף אחרי מספרים או להתעסק במספרים, הרבה יותר חשוב שאת תרגישי טוב עם עצמך ועם הגוף שלך מאשר שכשתעלי על המשקל את תראי מספר x או מספר y.
ואם את מרגישה שאת נראית טוב, אז למה שהמספר שהמשקל מראה ישנה את זה?

אם את שוקלת 68 זה לא הופך אותך לשמנה ואם את שוקלת 57 זה לא הופך אותך לרזה, עובדה שאת עצמך אומרת שלא רואים הבדל משמעותי.

ההתעסקות הזאת במשקל מובילה רק להרגשה עצמית רעה ולמחשבות כמו "אני צריכה דיאטה" כשבפועל לא בטוח שיש סיבה שתעשי דיאטה, נשמע שאת בריאה והכל אצלך עובד כמו שצריך.

זה לא צריך לעניין אף אחד כמה את שוקלת.

תחשבי מה גורם לך להרגיש שאת צריכה לרדת במשקל.
אם זה ההרגשה האישית שלך מול עצמך והתפיסה שלך לגבי עצמך ולגבי המראה שלך.
או שזה כי כל מיני גורמים חיצוניים ("חברים", תקשורת, "חכמים" למיניהם, מספרים למיניהם) גורמים לך לחשוב שמשהו לא בסדר במשקל שלך או במראה שלך.


הגיל לא קובע - seriously?

שואל השאלה:
תודה לכל מי שעזר, וגם מי שלא תודה על הכוונה :)