2 תשובות
התעמלות קרעקע זה תרגילי קרקע כמו גלגלון, פליקלק, סלטה, שפגעת, עמידת ידיים וכ'ד.
צריך להיות גמישים בשביל זה.
אבל אם מתאמנים על זה, זה גם משפיע על השרירים ועושה אותך גמישה גם ככה.
צריך להיות גמישים בשביל זה.
אבל אם מתאמנים על זה, זה גם משפיע על השרירים ועושה אותך גמישה גם ככה.
בעיקרון כן, צריכים להיות גמישים ולדעת טריקים בסיסים.. אבל אם מתחילים מגיל קטן לומדים את הכל שם. אם את מעל גיל 9 ורוצה להצטרף לקבוצה קיימת את צריכה לדעת טריקים וגמישות לפי הרמה של הקבוצה הקיימת
באותו הנושא: