אני לא מרגישה טוב קהשה לי לכגתוב נכנסתי להתקף חרדה קשה לי לזוז מה לעשות? רציני זה לא צחוק

ברצינות כרגע את צריכה לנשום. תנשמי. עד כמה שזה נשמע טיפשי זה לא. בריאותית זה לא. תנשמי עמוק.

אם את מרגישה כמו התקף לב בחזה אבל גם שרויה בחרדה, כנראה שאת צודקת.
אבל ליתר ביטחון, כדאי להתקשר למד"א לדעתי.

זאת שמעליי
התקף חרדה זה משהו מאוד נפוץ שקורה בדרגות שונות כמעט לכל אחד בחייו
אמבולנס רק מזעיקים כשההתקף חמור
את סתם מלחיצה

שואל השאלה:
תודה אני יותר טןב עכשיו וכן ההתקפים שלי יכולים להגיע גם לעילפון.. כאילו זה מגיע למצב של קצף מהפה סחרחורות שאני נופלת על הרצפה כי אני לא מרגישה תרגליים ראייה מטושטשט וקשאי נשימה והרגשה של עוד רגע אני עומדת למות

אה, זה מצב ידוע אצלך? אז באמת סתם הלחצתי. סליחה.
נראה לי שלנשום עמוק באמת עוזר, אבל אני (כמו כל שאר העונים בסטיפס כמעט) לא כשיר לספק עצה רפואית...

שואל השאלה:
זה בסדר תודה רגע ויש אולי כדורים נגד חרדה? או לחצים

לא ניתן למגר התקפי חרדה לפני שיודעים ומפנימים את ההבדל הברור והחד שבינם לבין חרדות.
אין שום קשר בין השניים, וצריך בתחילה ללמוד אותם ולדעת עליהם, כדי שתהיה אפשרות לטפל בהם.
ובכן, להתקפי חרדה גורם מאוד מדוייק וברור, שכשמתוודעים אליו ניתן להסירו בצורה פשוטה.
בברכה,
צבי רובין - 'האור בקצה החרדה'

יש המון כדורים נגד חרדה ודיכאון, אבל אני לא מכיר את השם של אף אחד מהם, כי אני לא פסיכולוג/פסיכיאטר...
תשאלי בפורום מקצועי כלשהו, או פסיכולוג/פסיכיאטר.

אגב, לצבי רובין, דפי נחיתה יפים:) מדובר בשיטה מנטלית להילחם בהתקפים עם כוח רצון כלשהו, או בעוד שיטה אלטרנטיבית חסרת ביסוס? (נראה לי שקל להבין באיזה צד אני..)