כמה יורדים בשבוע אם אוכלים 1,000-1,200 קלוריות ביום?

איך נוכל לדעת? תלוי כמהספורט כמה את יורדת בספורט כמה את שורםת ביום במנוחה.. אני יכול להביא לך מספר לא הגיוני ותביאי לי פרח אבל אין להו דרך לדעת רק לך אחרי שהבנת את rmr שלך וכולי

אי אפשר לדעת
זה תלוי הרבה בכמות הספורט שעושים.

תלוי כמה את בעודף משקל, אבל אפשרי להוריד חצי קילו בשבוע אפילו יותר.
ולאכול 1200, כי 1000 זה מעט מדי! הגוף לא יגיב לזה כמו שאת חושבת, ובהרזייה אין דרכי קיצור

קישור