מה זה תובנות?

הגעה אל רעיון מתוך מחשבה.

הבנה עמוקה שמביאה לשינוי בחשיבה

תובנה - הבנה אחת או יותר על נושא, שמובילה לראייה נוספת ו/או לשינוי תפישה או התייחסות קודמת.
לדוג': הפקתי מתקופה זו תובנה חשובה - רחמים עצמיים יפריעו לי להתקדם בחיים.