היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?

אומרים ששרירים שוקלים יותר משומן אז כן

ספורט בלי ריצות או קפיצה בחבל או משהו דומה תמיד מעלה במשקל כי מסת השריר עולה והשרירים שוקלים הרבה..

שואל השאלה:
אבל הגוף שלי אמור להיראות יותר יפה ומחוטב לא?

בגלל שעשית ספורט רק של פיתוח שרירים, השרירים שלך התחזקו ובגלל זה עלית במשקל. אם היית עושה התעמלות ארובית כמו ריצה\ריקוד... אז היית גם שורפת קלוריות וגם יורדת במשקל

ברור.
שריר שוקל יותר משומן.
וגם נראה יותר טוב משומן.
כשאת רואה לפני ואחרי ספורט האחרי נראה יותר רזה ולמרות זאת יש בו יותר מסה. בגלל השריר.

כן, זה בגלל הספורט.
השומן ירד, והתחלף במסת שריר. זה מצויין ובריא. המשיכי כך.

שעושים ספורט זה מעלה בשרירים
מהיום להיום לא הגיוני
כנראה מהו שאכלת גרם לך לאגור נוזלים בגוף טזה נראה שהשמנת

אם יש לך עודף שומן, את תוכלי להשיג גוף חטוב ושרירי רק כתוצאה משילוב של תזונה נכונה, ספורט אירובי (פיתוח סיבולת לב ריאה) וספורט אנאירובי (פיתוח שרירים). וגם אם תקפידי לעשות הכל נכון, זה תהליך שבדרך כלל נמשך חודשים ואפילו שנים.

לגבי השאלה עצמה: עליה או ירידה של עד 2 קילו יכולה להיגרם מ-1000 סיבות. שינוי במסת שומן או מסת שריר הן רק שתיים מתוכן. לכן, אני באופן אישי לא מייחס לשינוי של עד שני קילו במשקל שום משמעות. אבל אולי אני טועה.

שואל השאלה:
אין לי עודף שומן להפך אני פשוט מאוד התחברתי לספורט בתקופה האחרונה

חח איך מתחברים לספורט אני גם רוצה!