כמה קילומטר צריך ללכת בשביל להוריד קילו?

הליכה מהירה לפחות של 45 דקות של שלושה ימים.

זה תלוי אבל אני יכולה להגיד לך בערך..: הליכה: במהירות 6 קמ"ש במישור שורפת 300-480 קלוריות בשעה, בקילו ישנם 7.200 קלוריות ולכן על מנת להוריד קילו צריך ללכת בערך 13 שעות, ותחשבי לבד כמה זה יוצא בקילומטר אם בשעה את עושה הליכה במהירות 6 קמ"ש.
הנה עוד אפשרויות הליכה:
הליכה במהירות 5 קמ"ש: 300- 360 קלוריות, ב- 6.5 קמ"ש: 360-420 קלוריות,.
שילוב של הליכה מהירה וריצה במהירות 8 קמ"ש: 480-600 קלוריות.
מקווה שעזרתי:)