מספר הק"ג שניתן להוריד בשבועיים - שלום, כמה בערך אפשר לרדת במשקל במשך שבועיים רצופים שבהם אני מקפידה על דיאטה וכושר בכל יום?

שאלה לא מובנת אם תרעיבי את עצמך את יכולה לרדת 30 אחוז
אבל המשקל הוא בראש תשתי מים לפני האוכל תמנעי ממתוק הליכה אפילו כמה דקות
ולא לאכול בלילה אפשר פירות ירקות אבל גם לא הרבה
והכי חשוב כמה את שוקלת?
skype=doron43

זה מאד תלוי במטבוליזם שלך, באחוז השומן בגוף, בדיאטות קודמות (כן או לא היו) בגיל שלך.. אפשר לרזות בין קילו לשלושה. תלוי.