אכלתי היום חזה עוף וסלט ושועעית וחטיף בריאות ושתיתי שייק פירות זה, מספיק?

13 בדצמבר 2016, 20:46
תזונה נכונה    
3 תשובות
בהחלט לא מספיק.
ט
טל123(:
את צוחקת נכון..?
אכלת כאלו רק ארוחה וחצי כל היום
A
Amy.
זה שאגלת בריא לא אומר שתראי חטובה.
תתחילי להתאמן בנוסף.
.
.........9
באותו הנושא:
אכלתי היום נקטרינה, פרוסה עם שוקולד וחטיף קורני (corney) זה הרבה קלוריות?
אם אכלתי היום קערת קורנפלקס 2 טוסטים (מלחם מלא) וסלט אכלתי יותר מדי?
אם אכלתי היום רק צלחת אורז עוף בתנור וסלט זה ממש משמין?
אכלתי היום פתיתים עם רצועות שווארמה וסלט יווני, חטיף דוריטוס ויוגורט. למה יש לי תחושה שאכלתי הרבה?
אכלתי היום קצת סלט, תפו"א וחצי קציצה זה ממש נורא?
אכלתי פלאפל, לחמנייה, 2 שניצלים עם תירס בתוך וסלט, כמה קלוריות זה יוצא?
היום אכלתי חביתה עם 2 עגבניות שרי, חטיף חלבה שיש בו 99 קלוריות, שניצל אחד עם סלט, גזר אחד בלי כלום ועוד גזר עם כפית חמאת בוטנים כמה קלוריות זה בערך?
אכלתי היום לצהריים פיתה עם שלושה שניצלים סלט מלפפונים חמוצים וקצת צ'יפס זה משמין?
אכלתי עכשיו: חלה עם גבינה, חתיכת פיצה, שועית, אורז וסלט.
הי אכלתי היום סלט עם עגבניה תפוח טונה קרוטונים וטחינה גזר זה הרבה זה סלט משמין?
היום בבוקר שקלתי 60.7 ועכשיו בדיוק אכלתי ואני שוקלת 62.6 הגיוני שאני בכל זאת ארד במשקל? אכלתי היום סלט עוף פירה וסנדוויץ