יש לי רעידות לחץ כזה עכשיו איך לעצור?

תנשכי את עצמך!

ממה הן נובעות?

תנשמי עמוק, תשתי מים
אם זה נובע מדבר מסוים תספרי למישהו.

לנשום באיטיות ולהקשיב למוזיקה קלטית (נגיד שירים של הזמרת enya) או מוזיקה קלאסית. קרה משהו?