אני ביישנית כזאת ושקטה וקשה לי להיפתח מהר איך אפשר להשתנות?

דווקא בדרך הקשה.. נסי כמה שיותר לדבר ולהפתח אפילו שזה קשה לך וככה תעבדי על זה עם עצמך

גם אני הייתי כזה, פשוט לאט לאט תנסי דברים שצריכים בשבילם תשומת לב.. אני למדתי ביטבוקס והופעתי וזה נתן לי ביטחון עצמי.. עכשיו הכל ממש טוב.. תנגני, תציירי משהו שייתן לך "צומי" בהתחלה ממש מתביישים.. אחר כך זה זורם.. בהתחלה שלמדתי אני לא הייתי מסוגל לעשות מול אפחד.. גם לא חבר או משפחה.. עכשיו אני כבר הייתי על בנות, הופעתי כל משפחה מורחבת שזה הרבה ממש, הופעות רחוב.. לא חסר

אני חושבת שזה מיוחד, אני אוהבת אנשים כאלה.
אל תשתני.

תנסי ליצור כמה שיותר מגע עם אנשים גם אם בהתחלה לא נוח לך-תמשיכי. תצחקי מדברים שאנשים אומרים וסתם תגידי שלום ועם הזמן תקרבי את הקשר עם אנשים.
מקווה שעזרתי בהצלחה

אני אישית החלטתי לשנות את עצמי מקצה לקצה, התחלתי לעשות ספורט וזה שינה לי את החיים, זה גם מקפיץ את הביטחון העצמי.
חוץ מזה, אין מה לעשות, אפשר להשתתף יותר בשיעורים והשאר יבוא לאט לאט.
בכל פעם שאת רואה הזדמנות לדבר - לכי על זה. רק שימי לב שאת לא עושה שינוי דרסטי מידי כדי שלא תבלבלי אנשים.

האם את באמת רוצה? אם כן הדרך היא לאמן את עצמך על ידי כך שפשוט תתחילי לדבר עם אחרים, כל פעם עם מישהו אחר, לאט עד שתצליחי להרגיש יותר משוחררת בחברת זרים.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית