איך אפשר להפסיק לאכול דברים משמינים ולא בריאים?

לא חייבים להפסיק לגמרי בהתחלה, תנסי להתחיל מלהוריד בכמויות ותוך כדי תמצאי באינטרנט מאכלים בריאים שגם תאהבי ותכיני לך ככה שגם פחות תרצי את הלא בריאים כי יש תחליף

לאכול דברים בריאים שאת אוהבת
להפחית בכמויות של המאכלים האלו (ומאכלים בריאים תאכלי כמה שבא לך)