תרגילים לדחיקת לשון - יש לי דחיקת לשון ואין לי אפשרות ללכת לקלינאית תקשורת (כל טיפול יקר מאד, צריך כמה שיעורים והקופת חולים לא משתתפת), יש תרגילים מסוימים שאני אוכל לעשות לבד בבית? ותוך כמה זמן אפשר לראות שיפור אם אני עושה את התרגילים יום יום?

שלום לך,
אני מבין שאת חוששת מהעלות של טיפול של קלינאית תקשורת, ולכן את מעדיפה לנסות לתרגל באופן עצמאי.
הבעיה היא שדחיקת לשון יכולה לנבוע מגורמים שונים, וללבוש צורות שונות. לכן חשוב שתעברי אבחון אצל קלינאי/ת-תקשורת, לפני שחושבים על דרך הפעולה המתאימה. לאחר האבחון, אם לא תהיה לך אפשרות לפנות לטיפול, תוכלי לקבל הדרכה ראשונית מאיש המקצוע שיעשה את האבחון, כדי להבין איך תוכלי לבצע תרגילים בסיסיים באופן עצמאי.
כמובן שטיפול מסודר ומקצועי, הוא הדרך הנכונה והמתאימה ביותר, אך - אם אין ברירה - לעיתים ניתן להתקדם באופן מסויים - גם בתרגול עצמי, אם קיבלת הדרכה מתאימה ונכונה.
עלות הטיפול, כפי שהיא מתבצעת דרך קופת חולים אינה גבוהה, והטיפול אמור להיות מכוסה אם את מתחת לגיל 18. עם זאת, במרבית המקרים ניתן לקבל השתתפות חלקית גם לאחר גיל זה - ולכן כדאי לברר את הנושא פעם נוספת בקופת החולים שלך.

אני מאחל לך הרבה הצלחה

שואל השאלה:
לצערי בדקתי ובגלל שאני אחרי גיל 18 וזה לא נחשב למקרה כמו איבוד קול או שיתוק או משהו בסגנון צריך לבקש בקשות שאמורות לקחת כמה חודשים וגם אז רוב הסיכויים שלא עוזרים
ואני לא בטוחה כמה יעזור לי מפגש יחד לכן חשבתי לנסות להתאמן לבד כמה שיותר כי אני באמת לא יכולה להוציא הרבה

שואל השאלה:
וגם תוכל להגיד לי במקרה שאני אלך לקלינאית תקשורת תוך כמה זמן בערך זה עובר?

שלום
ממה שאני זוכרת וזה היה מזמן
הלשון למעשה נוגעת בשיניים ודוחקת אותן החוצה
פרמטר חשוב הוא שהלשון לא תיגע בשיניים.
במצב נורמאלי - הלשון בזמן מנוחה נמצאת בגבעה העליונה של הפה
מאחורי השיניים. בקצה שלה. לא בתוך הגבעה.
למעשה מאחורי השניים בבשר.
צריך להתאמן לשים את הלשון שם.
גם בזמן מנוחה וגם בזמן שבולעים/אוכלים/שותים מים.
בכל פעם שהלשון זזה קדימה, צריך שהיא לא תיגע בשיניים או תיגע בהכי עדין שאפשר
ואת הלחיצה החזקה שסוגרת את הפעולה צריך לעשות רק על הבשר. שם בקצה הגבעה.
זה קשה ומוזר בהתחלה, אבל בהחלט אפשרי

הכל עניין של אימון ואימון ועם הזמן זה נקלט ונשמר בתודעה.
* יש כל מיני תרגילים שכרגע לא זוכרת. אבל לדעתי זה האחד החשובים.
בהצלחה.

פשוט תתחילי לקרוא לאט דברים, כל יום תקראי טקסט או משהו של 5-10דק', תקראי לאט, אבל לא בלב. תקראי עם השפתיים בקול.. ואם את מרגיש שאת עומדת להיתקע על מילה אל תאמרי אותה, תנשמי תקראי את בראש ואז תמשיכי.
בהצלחה d: