תרגיל מקבילים מחטב ועושה שרירים?

בהחלט
עובד על קשת של אזורים:
מייצבי שורש כף היד
2. פושטי המרפק
3. במפרק הכתף
4. הורדת השכמות
5. מייצבי חגורת כתפיים
6. מייצבי בטן: כלל שרירי הבטן
7. מייצבי גב

התרגיל אומנם יכול לסייע למטרה הזו, אבל חשוב גם לעשות תרגילים אחרים בנוסף לכך כדי שכל חלקי הגוף שלך יהיו בפרופורציה טובה. רצוי לבנות תוכנית אימונים מסודרת ולהקפיד על תזונה טובה. זה יוביל לתוצאות מרשימות. אם אין לך חשק להתייעץ עם מאמנים, אולי שווה לחפש סרטונים ב-youtube על אימוני כושר שאחרים ממליצים, ולבדוק אם זה יתאים לך אישית.
בהצלחה

מחזק את הגוף בעיקר את פלג הגוף העליון ושרירי הבטן