התחברות
הרשמה
איך זה לעשות ככה במדך 50 דק- 20 דק ראשונות ירידה ועליה במדרגות של 4 קומות,20 דק אחרי זה קפיצות על מדרגה החלפת רגל רגל, ו10 דק אחרונות סקוואטים?
27 בדצמבר 2016, 16:30
תשובה אחת
תנסי להוריד את הזמן של כל דבר ולעשות נגיד שלוש סטים
א
אני בן אדם כחול