אני רוצה לרדת במשקל אבל אני מכורה ממש לשתייה מתוקה יש דרך להיגמל מי זה?

נסי להחליף את השתייה המתוקה במיצים טבעיים.

את יכולה להחליף את השתייה המתוקה במיצי פירות טעימים, או מים...

תורידי את כמות השתיה המתוקה בהדרגה: כל יום תשתי חצי כוס פחות קולה או פאנטה או מה שאת שותה, ובהדרגה את יכולה להוריד את כל השתיה המתוקה