אם אני פסימי ואני רוצה להיות יותר אופטימי אבל פשוט לא מצליח להיפתח מה לעשות?

בכל סיטואציה תנסה למצוא את הצד החיובי תחייך יותר תפסיק לשמוע דיכאון אם אתה שומע

זה הכי עניין של תודעה.
זה שאתה מבין שאתה פסימי ולא מתכחש זה כבר צעד, כל פעם שאתה שם לב לפסימיות, תירגע ותסתכל על צדדים חיוביים.

אגב, כל פעם שקורה משהו פחות טוב אני מחייכת וזה מרגיע אותי ומשמח.

אני כאן לעזרה מפורטת יותר, בהצלחה.

שואל השאלה:
אני מתכוון לזה שאני לא בן אדם דיכאוני אני בן אדם שמח אבל פשוט שיש לי משימה כול שהיא אני ישר נלחץ ואומר לעצמי שאני לא אצליח ולא מנסה בכלל