אם אני יאכל בבוקר ארוחה ובערב ובמשך. היום לא, ואני יעשה פעילות גופנית, אני ירזה?

לא.

הורדה בכמויות האוכל לא עוזרת לתהליך.
להיפך, היא רק מחמירה.

למה שלא תאכלי מסודר

לא, את אפילו עלולה לעלות. אם את רוצה להרזות, תעשי זאת בצורה תקינה.. ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע

את צריכה לאכול מספר ארוחות במיום
בבוקר בין בוקר לצהרים צהרים בין צהרים לערב ערב

את הארוחות הרגילות תוכלי רגיל ואת ארוחות הביניין תוכלי כמו חטיף אנרגיה וכדומה..

בנוסף נסי להוסיף לכך ספורט שאת אוהבת

ומקווה שזה יעזור..

לא, תאכלי פשוט ארוחות מסודרות בלי חטיפים בין הארוחות עדיף להיות בריא ולרזות בלי להרעיב את עצמך.