אני בן 14 ושוקל 60 בגובה 1.65 ובאלי לרדת במשקל מה לעשות?

לדעתי אתה צריך לרדת 10קילי לפחות. אני 16וקצת, 1.72 ושוקל 57 ועוד צריך לעלות. תרוץ בלי הפסקה תתאמן חדכ אל תתעצל ואל תאכל שטויות אמיתי אומר לך

שואל השאלה:
אני כל כך שונא לרוץ אני רץ טיפה ומתנשף כיאלו אין מחר

בסדר מתאמנים. גם הייתי ככה ממש השתפרתי

אוקיי. לזה שמעליי אני לא יודעת מי אתה ולמה אתה מכניס למישהו בן 14 שטויות שכאלה לראש. ולזה ששאל את השאלה אתה כרגע במשקל תקין לחלוטין. המלצת רופא היא תמיד להיות כ 5 קילו מתחת לגובה שלך ושם אתה נמצא כרגע. תוכל לאמץ אורח חיים בריא שכולל הרבה חלבונים ירקות ופירות כדיי לפתח שרירים (מניחה שזו המטרה) ולעשות ספורט שאתה אוהב כמו לשחק כדורגל או כדורסל אפילו לרקוד (כן אם אתה אוהב אז למה לא) ולעשות את זה בשבילך ובשביל הבריאות והכיף שלך. מאחלת לך מלא בהצלחה ואל תתן לאנשים ךהכניס לך שטויות לראש אתה יפה כמו שאתה אני בטוחה

שטויות. למה ניסית? זה עוזר לכולם לי זה עזר בטח שאני יכול לשבת פה ולפרט לו מילה במילה אבל זה לא יתן לו כלום. הוא צריך לעבור את התהליך ושתהיה לו הבנה

שואל השאלה:
קודם כל אל תריבו על איזה דרך יותר טוב ולפחות אתם עוזרים לי וכל גוף הוא שונה ויש יותר דרך האחת להוריד במשקל ואני רוצה להוריד כי אני רוצה לפתח קוביות שיראו אותם

לשאלתך. הורדתי השנה 24 קילו. כן אני חושבת שאני יודעת קצת

לפי מחשבון bmi אתה המשקלת קין אתה לא צריך לרדת או לעלות

לא חושב. עליתי 12 קילו תאמיני לי שאני מבין יותר

לפי התשובה שלך.. לא. לא חושבת. אבל תהנה אתה וההבנה שלך. לפי תשובות של אחרים פה אני הייתי טיפ טיפה יותר בכיון. בהצלחה

לא מעניין מה את חושבת. בהצלחה גם לך