2 תשובות
צא להליכה קצרה.. תחזור ללמוד אני בטוחה שזה ינקה לך את הראש וזה 100 אחוז עובד.
לוודא שיהיה שקט ולאכול משהו מתוק (מומלץ שוקולד אבל קצת) כי זה מזרים דם למוח ולהימנע מהפרעות (לא להיות ליד הפלאפון) ושיהיה לידך שתייה שלא תצטרך לקום