ההורים שלי כל הזמן גורמים למצב רוח שלי להיות ממש גרוע, מה לעשות?

לדבר איתם ברוגע אבל ברצינות להחזיר את עצמך
ובשיחה הזאת כשהם מדברים קשיב להם עד הסוף גם אם זה הכי מרתיח אותם בעולם
אחרי שהם מסיימים תגיד בעדינות ובנועם גם מה שאתה מרגיש

למה אחי מאיזה סיבה?