ההבדל בין NLP, CBT, EMDR - מהו?

עבודה בעיניים, כולם רוצים לגרום לך להאמין במה שנוח להם גם אם אתה הוא הצודק והנורמאלי.. חבל על הכסף..

אני לא מסכים עם העונה ה1
מתוך ה3 אני רק מחזיק מ nlp
3 השונות שונות בתכלית
nlp - עבודה על התת מודע עד כדי להביא לשינוי
שיטה מרתקת ומדהימה ביותר מניסיון שאפשר ליישם אותה בכל תחומי החיים
יש הרבה "עוגנים". "עוגן" אומר למשל שכל פעם שאתה רוצה להתחבר שוב להרגשת עוצמה אתה תופס את פרק כף-היד כדוגמא
emdr-תנועות עיניים מהירות שמפחיתות עוצמת הכאב
cbt- אחת השיטות המתקדמות בפסיכולוגיה שביער מבוסס על שינוי מחשבה, פרשנות שונה לאירוע וכו

שואל השאלה:
הייתי ב-cbt (ללא עלות דרך קופת החולים) זה דווקא עזר לי לשנות הרבה דפוסים התנהגותיים ומחשבתיים, אין לי ספק שהטיפול חולל בי שינוי (זה טיפול שהגיע לאחר טיפולים פסיכותרפיים, כך שהגעתי בשל יותר). בכל מקרה, בלי לקחת אחריות שום דבר לא יעזור. כמו גם ליצור קשרים חדשים זה יוצר תמיכה הדדית.

מסכים איתך
אתה חייב להיות רציני כדי שזה יעבוד

בהצלחה

יהיה לך מעניין לחקור גם את emf
משתמשים בשדה האנרגטי של הגוף
שיטה יחסית חדישה עם תוצאות מדהימות

בהצלחה

שואל השאלה:
תודה על ההצעה,
איפה אפשר לקרוא על הטיפול בemf?

בכבוד

http://www.shvilzahav.co.il/emf/

בעקרון, כולם בעלי מטרות דומות, לשחרר מועקות, תקיעויות, חרדות, פתלוגיות, שינוי התנהגות לא רצויה, דכאון, וכו'

nlp- הכלי החלש מבין השלושה והפחות מוכח ואפקטיבי, האפקט שלו דועך תוך שבועות עד כמה חודשים מקסימום (דומה לסרטוני מוטיבציה שהם מדהימים, אבל האפקטיביות שלהם דועכת תוך כמה שעות במקרה הטוב, אז ב- nlp האפקט טיפה ארוך יותר אבל אותו עקרון כי לא באמת עובדים על שינוי התפיסה ההכרתית).

emdr - טיפול בזמן שהעיניים מרצדות מצד לצד המשלב בתוכו גם cbt בד"כ, העניין שהתיאוריה שם אומרת שכביכול תזוזת העיניים מצד לצד תורמת לחיווט ולקשר בין שתי האונות במוח, הימנית והשמאלית.

cbt- לפי מחקרים רבים שנעשו על שיטות טיפול כאלו ואחרות, היא נמצאה כשיטה האפקטיבית והיעילה ביותר למטרות שצוינו למעלה ולא רק מבין השלושה, אלא בכלל ואפילו ה-fda ממליץ עליה כשיטה הטובה ביותר לטיפול בחרדות, דכאון וכו'.
השיטה יחסית קצרה (8-15 מפגשים) שבמהלכן עובדים על ושמים לב למחשבות ובעיקר לעיוותי מחשבות הגורמות לאדם חרדה\דכאון וכו' ופועלים לשינויים בתפיסה הפנימית וכן בשינוי ההתנהגות.

וכל זאת מתוך נסיון אישי ארוך ומייגע שבמהלכו ניסיתי מגוון שיטות כמו דיקור, פרחי בך ומה לא, למרות שאת ה-emdr לא ניסיתי ולא הכרתי מישהו שניסה, את ה-nlp לעומת זאת ניסיתי ולא החזיק למשך זמן וכך גם כל מי ששמעתי ממנו שניסה בעצמו גם לו זה לא עזר לטווח הרחוק.
הגעתי ל-cbt דווקא לאחר המלצות של אנשים שאני מכיר שלכולם זה עזר וממשיך לעזור גם שנים אחרי.
בכל מקרה, כל אדם הוא שונה ויכול להיות מה שעל הרוב עובד מצוין, אז על כמה בודדים זה לא יעבוד ולהיפך, מה גם שיש את עניין הפלסבו. שאחרי בחינה מדוקדקת וארוכה, שיטות כמו הדיקור הסיני או פרחי בך אין בהם יותר מפלסבו שדרך אגב, גם אם זה פלסבו וזה עוזר, אז הנה מה טוב, העיקר שעוזר.
בכל מקרה, אני אישית משתדל להתרחק מ'הילרים', מתקשרים, כל מיני אורן זריפים למניהם שמדברים על דברים מצוצים מהצבע על אנרגיות ושטויות אחרות,
מסחטה של כסף ויכולים רק להזיק.
בהצלחה!