יש לי פרנויה וכשאני מפחד אז אני לחוץ בטירוף מה אני עושה עם זה?

זה משהו שבא ביחד, הלחץ והפחד, בעיקרון מה שלי עוזר זה לחייך ולנשום לאט. אתה צריך להתרכז בדבר אחד, נגיד להתמקד ביד שלך שהיא לא תרעד או דברים כאלה.
אם אתה מרגיש שזה משהו חמור, עדיף לפנות למומחה.

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי לנשום לאט וגם לא לחייך אני מסביר לך שבגלל זה אני נכנס לדיכאון, ויש מצבים שיש לי לחץ בחזה