אני רוצה להשמין איך להשמין?

תוכלי מלא שוקולד ואז גם לא תורידי את זה...

צרות של עשירים.
אממ אני לא יודעת אני יותר מבינה בהורדה במשקל אבל נראלי לי זה עובד ל2 הכיוונים, ובמקום לאכול ג'אנק להעדיף שמנים בריאים, אבוקדו, אגוזים וכו.