התחברות
הרשמה
אוף אני צריכה לקום עוד 4 שעות ואני לא נרדמת מה לעשות?
15 בינואר 2017, 02:47
שינה
נדודי שינה
שעות שינה
עייפות
עירנות
תשובה אחת
asmr
מוסיקה
משקה חם
חושך
רוגע
M
Ms. Magnificent
באותו הנושא:
אני עוד שעה צריכה לקום כי אני טסה, ללכת לישון או לא?
אני צריכה לקום ממש מוקדם מחר ואני לא נרדמת למישו יש עצות איך להירדם?
לא נרדמת בגלל שאני מפחדת לישון מליצנים רוצחים ואני צריכה לקום ב7 וחצי מה לעשות?
אני בבסיס ומחר אני צריכה לקום ב5 אבל אני לא נרדמת, איך אפשר להירדם מהר?
עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
ישנתי 6 שעות ואני צריכה לקום עכשיו יש לי עבודה. איך להתעורר? חוץ מקפה
אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?
אני במסע פולין ואני לא נרדם ומחר צריך לקום מוקדם (5:30 בבוקר), מה לעשות?
אני צריכה לקום עוד שעתיים, להישאר ערה כבר?
באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?
