אני מתאמנת במכון כושר האם רצוי לאכול תמר או בננה לפני אימון?

רצוי לאכול או
ארוחה גדולה כשעה לפני האימון
או טיפת פחמימות צמוד לאימון

אני לא ממליצה לאכול לפני אימון כי יכול להיות שתהיה לך בחילה בזמן האימון, אבל אם זה יחסית הרבה זמן לפני אז כן אבל בעיקרון אחרי האימון זה מאוד מומלץ.

מומלץ לאכול ארוחה גדולה כמה שעות לפני האימון (שעתיים בערך) ובערך חצי שעה לפני האימון לאכול בננה ותמר (אפשר גם אחד מהם זה לא משנה מה, שניהם נחשבים כמנת פרי) זה מעולה!