אני לוקחת כדורים נגד חרדה ודיכאון, והכדורים האלה גורמים לי לאכול יותר, איך לשלוט בזה ולא לאכול יותר מדי?

זה הסיפטומים של הכדור, קחי לך איזה חודש עם תראי שזה לא נרגע והגוף שלך לא מתאים לכדור לכי לפסיכיאטר שלך הוא יחליף לך את הכדור, ככה אני עשיתי והיא החליפה לי את הכדור

לפי דעתי זה מאוד קשה...
אבל זה אפשרי לאכול דברים יותר בריאים ככה שתאכלי ופחות תשמיני..

את יכולה להחליף את האוכל בבית לאוכל יותר בריא לדוגמא: את הלחם ללכם שחור, להפסיק לקנות חטיפים ועוגיות אלא אפשר להכין עוגיות בריאות יותר (יש באינטרנט מתכונים לעוגיות בריאות)), להכין הרבה סלטים (לדוגמא: סלט עם מלפפונים, עגבניות, חסה, בצל, גמבה, טונה, זיתים, פטה ותפוחים אם את אוהבת), לשים פחות שמן בדברים, לקנות יוגורטים בריאים (ופחות מילקי וכל אלו) וכו...
-לבית הספר את יכולה לא להביא כסף וכך את תפסיקי לקנות שם מתוקים וכל אלו אלא תוכלי את האוכל שאת/אמא שלך הכינה לך לבית הספר
ככה שאם את מפחדת להשמין זה פחות ישפיע על הגוף וגם יותר בריא.

גם אצלי זה ככה.
אני מרגישה רעבה נון-סטופ
אני פחות אוכלת ארוחות גדולות, ויותר ארוחות קטנות לעיתים יותר תכופות