תשובה אחת
את לא משמינה בגלל שאת אוכלת הרבה קלוריות את משמינה כי את אוכלת הרבה פחמימות. תאכלי הרבה חלבונים ( חזה עוף, בשר, ביצים, מוצרי חלב ועוד) ותמעיטי בפחמימות ( לחם, תפוחי אדמה) ואת תראי שגם בלי ספורט את מורידה משקל, תחפשי דיאטת פליאו.
אם תוסיפי לזה גם התעמלות את יכולה בקלות מאוד להתחטב.
בנוגע לשאלה שלך, תצאי היום לריצה בערב ותעשי כמה תרגילים וממחר תתחילי עם הפליאו.
אם תוסיפי לזה גם התעמלות את יכולה בקלות מאוד להתחטב.
בנוגע לשאלה שלך, תצאי היום לריצה בערב ותעשי כמה תרגילים וממחר תתחילי עם הפליאו.