לדיאטה-בבוקר אכלתי 2 פרוסות חלה קלה וחביתה ואז אכלתי תפוח לצהריים אכלתי 3 שניצלים בערך חצי כוס אורז וסלט איך זה בנתיים?

תנסי להוריד לחם לבן

והדבר הכי חשוב זה לא לאכול קצת,
אלא לאכול בריא,

יש המון שחושבים בגלל שהם אכלו בריא כל היום אז עכשיו זה בסדר לאכול שוקולד או גלידה
או שמים רטבים על סלט שדופקים הכל.

בעיקרון סבבה בינתיים

מעולה

שואל השאלה:
אייך זה לאכול עכשיו ברקפלקס עם חלב? כדאי? הולכת לישון ב 12 בערך

אחלה וכן את יכולה להאכול עכשיו קורנפלקס עם חלב, עדיפות למשהו שלא מורכב 90% מסוכר