בת 17.7 גובה 1.64, משקל 67.5, דיאטה של 1200 קלוריות זה מלא/מעט/סבבה?

זה בסדר תלוי איזה אוכל את אוכלת וכמה קלוריות את שורפת

זה בסדר, אבל תאכלי בריא ולא שטויות.

לא עושים לפי קלוריות. אוכלים בריא.
לכי לדיאטנית, ככה גם זה יעזור לך לשמור על הדיאטה וגם לא תדפקי את הגוף שלך.