קשה לי לנשום... לא מצליחה לנשום מהאף מה לעשות?

אינהלציה של מי מלח, עוזר בד"כ

את מצוננת? האף שלך סתום? אם כן, תשימי טיפות אף.
אם זה לא קשור לאף אז תנסי להירגע ולנשום לאט לאט