אני אראה תוצאות מאימונים אישיים ושיעורי סטודיו או לשב גם מכשירים בחדר כושר? אני שומרת על תזונה

מה המטרה שלך?

שואל השאלה:
המטרה שלי היא להוריד אחוזי שומן (8 קילו שומן) ולעלות שריר.. מסת שריר ולהתחטב

זה נכון, לאורך זמן את תראי תוצאות לא משנה אם תשלבי או לא.

אם תשלבי גם מכשירים את תראי יותר תוצאות, יותר מהר... אבל גם עם אימונים לאורך זמן את תראי תוצאות

ראשית עוברים תהליך של חיטוב - הפחתת אחוז השומן בגוף
יש משמעות קריטית לתזונה שלך הן מבחינת איכות הן מבחינת כמות קלוריות.
אי אפשר לדעת מראשכמה זמן זה יקח אבל יש ליהנות מהדרך לעבוד עם הבנה ומודעות