11 תשובות
כל יום לא, תנוחי פעם-פעמיים בשבוע.
שואל השאלה:
אבל זה כיף לי 0:
אבל זה כיף לי 0:
אנונימית
אם לא תרצחי את עצמך באימונים כן זה טוב, עדיף אימונים רצופים מספר פעמים בשבוע ולא כל יום אבל גם זה טוב
שואל השאלה:
למה לא? שמעתי פעם שזו ההמלצה
לעשות פעילות ספורטיבית לפחות חצי שעה ומעלה
ואני לא רוצחת תעצמי כיף לי להתאמן
למה לא? שמעתי פעם שזו ההמלצה
לעשות פעילות ספורטיבית לפחות חצי שעה ומעלה
ואני לא רוצחת תעצמי כיף לי להתאמן
אנונימית
תעשי זה מעולה, אבל תאוכלי הרבה כי אז השרירים יתפסו לך וחבל
לא כדאי כל יום
שואל השאלה:
אבל אני פשוט עושה תרגילי כושר לא יותר מזה.. ואחכ אני עושה מתיחות במילא
אבל אני פשוט עושה תרגילי כושר לא יותר מזה.. ואחכ אני עושה מתיחות במילא
אנונימית
אני מתאמנת כל יום וזה הדבר הכי כיף בעולם (חוץ מלרקוד)
כל עוד זה עושה לך טוב ואת לא מאמצת יותר מידי את הגוף (אם את לא רגילה) תמשיכי להתאמן כמה שבא לך
בהצלחה!
כל עוד זה עושה לך טוב ואת לא מאמצת יותר מידי את הגוף (אם את לא רגילה) תמשיכי להתאמן כמה שבא לך
בהצלחה!
תעשי הפסקות פעם ב... זה לא בריא לגוף שלך
כן אבל הגוף גם צריך לנוח לפעמיים אז כל כמה ימים תעשי יום מנוחה
פעם-פעמיים בשבוע.