איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי להוריד שומן ברגליים?

סקוואטים, הליכות, ריצות, צורת אכילה נכונה בישיבה

סקוואטים מנפחים^ תנסי לאנג'ים וריצות, קפיצות בחבל, גם התזונה ממש חשובה!

ממש לא, בתור מישהו שהיה עושה סקוואטים קבוע, זה מחזק ומעצב, נותן צורה יפה לירך

תלוי כמה סטים ובאיזו תדירות.