אני בן 16, אני הנמוך בחבורה שלי אבל לא בפער בכל מקרה הבנתי שלא מופרש הורמון גדילה אם לא ישנים 8 שעות ואני ישן פחות לדאוג?

אתה לא צריך לדאוג, נכון שהורמון הגדילה מופרש בשינה של 8 שעות בלילה.
אבל יש לכך השפעה מזרעית לעומת ההשפעה של הגנים שההורים שלך מעבירים לך.

שואל השאלה:
פשוט חשוב לי נורא לגבוהה ואני יכול לשלוט על זה שאני יישן 8 שעות אבל בקבוע אני ישן בסביבות 6-7 שעות שינה וזה נורא נח לי

בקטנה תישן עוד שעה.. זה מה זה כיף...
ו.. תלוי עד כמה אתה נמוך.. אבל אם שינה לא עוזרת ואתה ממש נמוך תלך לרופא מקסימום יתן לך כדור.. אבל זה ממש במקרה חריג...