הבנתי שאם השקל חזק זה לא טוב ואם הוא חלש גם לא טוב מה ההשלכות של חזק וחלש? ומתי זה מצב אופטימלי?

מצב אופטימלי הוא שיווי המשקל.
שקל חזק - טוב ליבואנים רע ליצואנים
ולהיפך

שקל חזק זה טוב
נגיד כיום דולר אחד זה 3.7 שקל (נגיד? מזמן לא בדקתי)
אם השקל מתחזק, נגיד מתחזק מאוד, אז בתור דוגמה שקל אחד יהיה שווה דולר אחד, מה שאומר שאתה יכול לקנות הרבה יותר, דבר שבתורו מביא לעלייה ברכישות, ועלייה ברכישות (קונים יותר) אומר יותר מיסים למדינה, יותר הכנסות לחנויות ועוד.

אם השקל נחלש, זה אומר שאתה מרוויח פחות, מה שאומר שאנשים משלמים לך פחות (החברות בהן אתה עובד), ואם הן משלמות לך פחות, הן עצמן מתעשרות כי אחוזי הרווחים שלהן גדלים.