אכלתי בבוקר ברנפלקס, ב11 אכלתי פרוסה מקמח מלא עם חביתה, עשיתי אימון עכשיו ואכלתי פירות. בצהריים אני יכולה לאכול מרק?

או משהו אחר אני יכולה לאכול? בקצב הזה אני אוריד במשקל אם אתמיד כמו שכתבתי עכשיו?

3 במרץ 2017, 12:33