יש לי מחר להציג עבודה במדעים מול כיתה שלמה ורק מלחשוב על זה מתחילות לי בחילות, ואני מפחדת שיצחקו עלי כי אני לא מקובלת

קודם כל מנסיון אישי שלי שיש לי פחד קהל, היכולת לעמוד ולדבר זה דבר שנרכש. ככול שתתנסי יותר ככה יהיה לך קל יותר. לא להתמודד רק יקשה את ההתקדמות. תנשמי עמוק, תתרכזי ב"קהל"בכמה נקודות ספציפיות שבהן תבהי כל פעם, יכול להיות גם אנשים ספצייפיים שפזורים בחדר, ותרצי כמו שאת מרגישה שנכון לך. גם אם יצחקו תתמשיכי בשלך :)

גם לי יש פחד קהל, גם אני לפעמים מגמגמת כשאני אמורה לדבר אבל כשאת עושה שוב ושוב את תצליחי, תתרכזי בנקודות חשובות על הנושא כדי שלא יהיה יותר מדי משעמם וגם אל תקצרי יותר מדי...
אל תדאגי הכל יהיה בסדר!
בהצלחה!