למה רשתות חברתיות משפיעות עלינו כל כך?

היו לי 300 לייקים באינסטגרם פעם, ומלא חברים ו2000 הודעות וואטסאפ ביום. איבדתי קשרים עם אנשים, ואני עכשיו חברה של ילדים באמת טובים, ומקבלת בקושי 50 לייקים באינסטגרם וזה פשוט גורם לי להרגיש פחות שווה מפעם, למרות שאני בטוחה בעצמי ובאופי שלי וגאה בחברים הטובים שיש לי. איך לא להתייחס לזה יותר?