אני מפחדת לאכול, אני מפחדת להשמין, גם אם אהיה רעבה אני לא אוכל. אני ארגיש רגשות אשם, וארצה להקיא.

ז ה
ב ר א ש
ש ל ך.
אבל המשפט הזה לא הכי יעזור לך לפי מה שהבנתי. את צריכה להתייעץ עם פסיכולוג. כל עוד הבעיה קטנה תפתרי אותה מהר! טוב שאת מודעת לזה. תכריחי את עצמך לאכול. טבע האדם הוא לאכול. כדי לא לגדל כרס ומסה שומנית, תתעסקי גם בספורט כדי להתחטב. את חייבת לאכול לא משנה מה!

את לא יכולה להפסיק לאכול את פשוט צריכה לדעת מה לאכול. נגיד אני עכשיו נכנסתי לדיאטה אני סופרת קלוריות (עם אפליקציה קוראים לה "דל קלוריות") אני הקטנתי את הארוחות שלי ואני אוכלת אותן בצורה בריאה, עברתי ללחם שיפון ואני דואגת לעשות פעילות אירובית כל יום בשביל לשמור על מאזן קלורי שלילי ובנתיים הולך ממש טוב אם את רוצה עוד מידע או עזרה תשלחי לי הודעה
ואתם לא תוכלו להוריד אותה מהרעיון של לשמור על הגוף שלה, הדבר היחידי שאפשר לעשות זה ללמד אותה לעשות את זה בצורה בריאה

אם תאכלי אוכל בריא (שהוא לא משמין) ותקפידי להתאמן (קצת הליכה/ריצה/שחייה וכדומה) אולי לא תרגישי רגשות אשם. את יכולה ללכת לדיאטנית שתביא לך תפריט מסודר ובריא בהתאם לצרכים ולנתונים שלך, תגידי לה שאת לא רוצה להרזות ולא להשמין, שאת רוצה להשאר במצב נטרלי והיא תביא לך תפריט מתאים. ככה שלא תרגישי רגשות אשם כי הוא יהיה בטוח.



זה נראה שאולי את סובלת מסוג של הפרעת אכילה או משהו כזה.. אולי תתייעצי עם מישהו שמבין בתחום?