2 תשובות
לדעתי פשוט כדאי לך להגביל את עצמך לממתק אחד ביום. זה מה שאני עושה וככה אני מרגישה טוב עם עצמי
אם את מצליחה, תנסי לא לאכול מתוקים בכלל. בכללי - תמנעי מכל דבר עם סוכר.
סוכר הוא חומר ממכר. אחרי כמה זמן שלא נמצא במערכת שלך, את לא תרגישי שאת רוצה לאכול מתוקים יותר.