מזה תרגיל בטן סטטית?

לשכב במצב הזה לזמן ממושך

זה כשאת נמצאת על 4..
כלומר מרפקים וכפות רגליים ומרימה אתה הגוף שלך
ההסבר הכי טוב שיכולתי למצוא חח

הינה