6 תשובות
מבנה גוף. אצלי למשל הוא הולך לאגן ולחברה שלי לבטן. כל אחד ומה שהוא
כול גוף בנוי בצורה שונה. יש אנשים עם מטבולזים שונה, כלומר חילוף חומרים..
לרוב הם אלו שאנחנו קוראים להם "שחיפים".
לרוב הם אלו שאנחנו קוראים להם "שחיפים".
בגלל החידקיים הנמצאים בגופך ולהיות יותא ספציפיט במערכת העיכול. כנראה לאלה שהן יותר רזות ולא משנה כמה הן אוכלות החיידקים האלה עוזרים לפרק יותר מהר את האוכל. ויש כאלה שאין להם הרבה חידקיים כאלה במערכת העיכול. תשמשי בפרביוטיקה.
חידקיים במעיים... שגורמים למערכת החיסונית שלך להתחזק וליצר את הוויטמינים שהגוף זקוק להם ומשפרים את המערכת העיכול וכ'ו...
וגם אם את אוכלת משהו מסוים שגורם לך להרגיש טוב למישהו אחר זה גורם לבחילות (סתם, דוגמה) כי לכל אחד יש חידקיים שונים וכמות שונה למשל למישהו ירקות עושין טוב ולך לא חברה שלי אף פעם לא אכלה פירות רק ירקוצ והרבה חטיפים והיא נראה ממש טוב. איך שאת חייה (אורח חיים שלך) יכול להשפיע משמעותית על החידקיים האלה ולגרום לבעיות כמו, עצירות, לחץ נפשי וכודמה...
את צריכה איזון בין החידקיים הטובים במעיים לחיידקים הרעים.
החידקיים הרעין במעיים יכולים לגרום
ל- בעיות עיכול
כאשר אנו חושבים על ההשלכות האפשריות של חיידקי מעיים לא בריאים, בעיות עיכול הם כנראה הדבר הראשון שעולה לנו בראש. רופאים רבים ירשמו תרופות כמו פרבאסיד או נוגדי חומצה גנריים כדי לעזור לאנשים המתמודדים עם בעיות אלה, אך תרופות אלה רק מטפלות בסימפטומים שעל פני השטח. הן לא מגיעות לשורש הבעיה, שהוא חיידקי מעיים לא-בריאים. אם אתם מתמודדים עם אחד מן הסימנים הבאים, ייתכן שהבטן שלכם לא בריאה:
גזים
נפיחות
צרבת / ריפלוקס קיבתי ושטי
שלשול
עצירות
תסמונת מעי רגיז
מחלות מעי הרגיז מחלות (כולל קרוהן וכיב קוליטיס)
2. בעיות נפשיות
הידעתם שהבריאות של הבטן, יכולה להשפיע על הבריאות של המוח? זה נכון. מדענים כבר גילו כי חיידקי מעיים מייצרים נוירוטרנסמיטורים. עכשיו, הם ממקדים מגמה נוספת: אנשים עם הפרעות נפשיות מסוימות גם נוטים להיות בעלי הפרעות בחיידקי המעיים.
אם אתם סובלים מאחת מבעיות נפשיות אלה, ייתכן וחיידקי המעיים שלכם הם האשמים בכך:
דיכאון וחרדה
ערפול מוחי
אוטיזם
הפרעה טורדנית-כפייתית (ocd)
3. חסרים בויטמנים ומינרלים
מעי בריא גם ממלא תפקיד חשוב כשמדובר בלעזור לגוף לייצר ולסנתז ויטמינים ומינרלים. כאשר חיידקי המעיים יוצאים מאיזון, לגוף קשה יותר לקבל כמות מספקת של הוויטמינים והמינרלים החיוניים הבאים:
ויטמין d
ויטמין k
ויטמין b12 ו b7
מגנזיום
אם חסר לכם ממשהו מהאמור לעיל (ניתן לבירור על ידי בדיקה פשוטה שהרופא ירשום), ייתכן והבטן שלכם אינה בריאה.
4. אנטיביוטיקה
בשימוש נכון, אנטיביוטיקה היא בין החידושים הגדולים של הרפואה המודרנית, אך השימוש בהן בצורה לא נכונה יכול ליצור בעיות במעיים. תעשיית המזון משתמשת בהן בלי הבחנה על חיות בחוות המפעל. יש רופאים שאפילו משתמשים בהן על זיהומים נגיפיים (דבר חסר תועלת לכשעצמו). אנטיביוטיקה מחסלת חיידקים רעים, אבל גם מחסלת חיידקים טובים רבים במעיים אשר חיוניים לבריאות. מחקרים נוספים אף הראו שחיידקים טובים שאנטיביוטיקה חיסלה, אינם מחדשים את עצמם אלא אם כן מתערבים.
5. מתח כרוני ולא מנוהל
מתח יכול להתיש, לגרום חרדה, להעלות את לחץ הדם וזה גם יכול להמיט הרס על הבטן! מתח הוא בלתי נמנע, לא משנה כמה קשה אנחנו מנסים להימנע מכך. זו לא בעיה עד אשר נותנים לו להמשך זמן רב מבלי לנהל אותו. לחץ לא מנוהל מעלה את רמות הקורטיזול, דבר אשר יכול למנוע מהבטן לעבוד בצורה תקינה. אם סבלתם מלחץ בחודשים האחרונים (או שנים, או עשרות שנים) אך לא פעלתם כדי לנהל את הלחץ, אתם בסבירות גבוהה יותר לסבול מבטן לא בריאה.
6. מצב העור
לאורך השנים היה הרבה בלבול לגבי מחלות עור. חלק גדול ממנו, מגיע מן הרעיון הנפוץ (אך מוטעה) כי הסימפטומים של בעיה חייבים להופיע באותו המקום כמו הבעיה עצמה. במקרים רבים של מחלות עור, הבעיה היא לא עם העור עצמו. אלא היא טמונה בבטן לא בריאה. אם יש לכם בעיות עור אלה, זה יכול להיות בגלל חיידקי מעיים לא מאוזנים:
אקנה
רוסקאה
אקזמה
פסוריאזיס.
*קחי אמצעים פרביוטיים תוודאי שהן חזקות מספיק ויש בהן *לפחות* 8 מילאירד חידקיים במנה.
*התרחקי ממחירי "מציאה" את מקבלת את מה שאת משלמת עבורו.
וגם אם את אוכלת משהו מסוים שגורם לך להרגיש טוב למישהו אחר זה גורם לבחילות (סתם, דוגמה) כי לכל אחד יש חידקיים שונים וכמות שונה למשל למישהו ירקות עושין טוב ולך לא חברה שלי אף פעם לא אכלה פירות רק ירקוצ והרבה חטיפים והיא נראה ממש טוב. איך שאת חייה (אורח חיים שלך) יכול להשפיע משמעותית על החידקיים האלה ולגרום לבעיות כמו, עצירות, לחץ נפשי וכודמה...
את צריכה איזון בין החידקיים הטובים במעיים לחיידקים הרעים.
החידקיים הרעין במעיים יכולים לגרום
ל- בעיות עיכול
כאשר אנו חושבים על ההשלכות האפשריות של חיידקי מעיים לא בריאים, בעיות עיכול הם כנראה הדבר הראשון שעולה לנו בראש. רופאים רבים ירשמו תרופות כמו פרבאסיד או נוגדי חומצה גנריים כדי לעזור לאנשים המתמודדים עם בעיות אלה, אך תרופות אלה רק מטפלות בסימפטומים שעל פני השטח. הן לא מגיעות לשורש הבעיה, שהוא חיידקי מעיים לא-בריאים. אם אתם מתמודדים עם אחד מן הסימנים הבאים, ייתכן שהבטן שלכם לא בריאה:
גזים
נפיחות
צרבת / ריפלוקס קיבתי ושטי
שלשול
עצירות
תסמונת מעי רגיז
מחלות מעי הרגיז מחלות (כולל קרוהן וכיב קוליטיס)
2. בעיות נפשיות
הידעתם שהבריאות של הבטן, יכולה להשפיע על הבריאות של המוח? זה נכון. מדענים כבר גילו כי חיידקי מעיים מייצרים נוירוטרנסמיטורים. עכשיו, הם ממקדים מגמה נוספת: אנשים עם הפרעות נפשיות מסוימות גם נוטים להיות בעלי הפרעות בחיידקי המעיים.
אם אתם סובלים מאחת מבעיות נפשיות אלה, ייתכן וחיידקי המעיים שלכם הם האשמים בכך:
דיכאון וחרדה
ערפול מוחי
אוטיזם
הפרעה טורדנית-כפייתית (ocd)
3. חסרים בויטמנים ומינרלים
מעי בריא גם ממלא תפקיד חשוב כשמדובר בלעזור לגוף לייצר ולסנתז ויטמינים ומינרלים. כאשר חיידקי המעיים יוצאים מאיזון, לגוף קשה יותר לקבל כמות מספקת של הוויטמינים והמינרלים החיוניים הבאים:
ויטמין d
ויטמין k
ויטמין b12 ו b7
מגנזיום
אם חסר לכם ממשהו מהאמור לעיל (ניתן לבירור על ידי בדיקה פשוטה שהרופא ירשום), ייתכן והבטן שלכם אינה בריאה.
4. אנטיביוטיקה
בשימוש נכון, אנטיביוטיקה היא בין החידושים הגדולים של הרפואה המודרנית, אך השימוש בהן בצורה לא נכונה יכול ליצור בעיות במעיים. תעשיית המזון משתמשת בהן בלי הבחנה על חיות בחוות המפעל. יש רופאים שאפילו משתמשים בהן על זיהומים נגיפיים (דבר חסר תועלת לכשעצמו). אנטיביוטיקה מחסלת חיידקים רעים, אבל גם מחסלת חיידקים טובים רבים במעיים אשר חיוניים לבריאות. מחקרים נוספים אף הראו שחיידקים טובים שאנטיביוטיקה חיסלה, אינם מחדשים את עצמם אלא אם כן מתערבים.
5. מתח כרוני ולא מנוהל
מתח יכול להתיש, לגרום חרדה, להעלות את לחץ הדם וזה גם יכול להמיט הרס על הבטן! מתח הוא בלתי נמנע, לא משנה כמה קשה אנחנו מנסים להימנע מכך. זו לא בעיה עד אשר נותנים לו להמשך זמן רב מבלי לנהל אותו. לחץ לא מנוהל מעלה את רמות הקורטיזול, דבר אשר יכול למנוע מהבטן לעבוד בצורה תקינה. אם סבלתם מלחץ בחודשים האחרונים (או שנים, או עשרות שנים) אך לא פעלתם כדי לנהל את הלחץ, אתם בסבירות גבוהה יותר לסבול מבטן לא בריאה.
6. מצב העור
לאורך השנים היה הרבה בלבול לגבי מחלות עור. חלק גדול ממנו, מגיע מן הרעיון הנפוץ (אך מוטעה) כי הסימפטומים של בעיה חייבים להופיע באותו המקום כמו הבעיה עצמה. במקרים רבים של מחלות עור, הבעיה היא לא עם העור עצמו. אלא היא טמונה בבטן לא בריאה. אם יש לכם בעיות עור אלה, זה יכול להיות בגלל חיידקי מעיים לא מאוזנים:
אקנה
רוסקאה
אקזמה
פסוריאזיס.
*קחי אמצעים פרביוטיים תוודאי שהן חזקות מספיק ויש בהן *לפחות* 8 מילאירד חידקיים במנה.
*התרחקי ממחירי "מציאה" את מקבלת את מה שאת משלמת עבורו.
וגם אם לא נוגעים בסוכר הגוף לא הופך את הסוכר למאגר שומנים בגופך ותורמת לירידה במשקל. צריך להקפיד כמה שפחות לאכול סוכר, הכוונה לסוכר ממשקאות מתוקים, כל הממתקים בסופרים. יש שם כמויותשל סוכר שפשוט הגוף משתמש ומשאיר את השאר וזה נאגר לשומן. אותו דבר עם חלבונים... ופחמימות צריך לדעת לאכול במידה... ולא לעשות דיאטות שהורגות את הגוף שלך.
כל הקלוריות של העל העטיפות זה האנגריה שיש באותו החטיף\מאכל... עפ"י כמות מסוימת... ב-100 גרם יש ככה וככה... וכאלה. וביום צריך לצרוך 2000 קלוריות בשביל לתפקד כמו שצריך ולהקפיד לשרוף ולהכניס את אותן הכמויות שאתן מכניסות לפה שלכן... כי אם אתה אחכל יותר ממה שאתה שורף זה גורם להשננה.
וגם הכל תלוי בגנים שלך.
והשומן שמצתבר במקומות כמו הגב אומר שאת לא מתאמנת מספיק... או הבטן או הירכיים.
תבדקי באינטרנט מה זה אומר.
כל הקלוריות של העל העטיפות זה האנגריה שיש באותו החטיף\מאכל... עפ"י כמות מסוימת... ב-100 גרם יש ככה וככה... וכאלה. וביום צריך לצרוך 2000 קלוריות בשביל לתפקד כמו שצריך ולהקפיד לשרוף ולהכניס את אותן הכמויות שאתן מכניסות לפה שלכן... כי אם אתה אחכל יותר ממה שאתה שורף זה גורם להשננה.
וגם הכל תלוי בגנים שלך.
והשומן שמצתבר במקומות כמו הגב אומר שאת לא מתאמנת מספיק... או הבטן או הירכיים.
תבדקי באינטרנט מה זה אומר.
זה עניין של גנטיקה