שינוי השקפת העולם - יש פה מישהו שיכול לעזור לי לשנות את השקפת העולם שלי מדכאונית להגיונית?

:)
רק את תוכלי לעשות כזה דבר..

ממליצה מאוד לקרוא קצת על השקפת העולם הבודהיסטית (זה לא עניין דתי.. אלא פילוסופיה מעשית.. שמלמדת כיצד לקבל את החיים ואת השינויים שסביבנו ובנו.. ביתר קלות.. איך להיות קצת מאושרים יותר ופחות סובלים)

הי,

כל הכבוד על האחריות שאת לוקחת!
אני מניח שכבר חשבת על השקפת עולם רצויה, כן?

את כבר התחלת בשינוי

איש מקצוע טוב יכול לעזור לך בנושא ואת תצאי מחוזקת ומובילה מתהליך כזה.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית

אם תרצי אדריך אותך תיצרי קשר

מתוך ההבנה שהחשיבה שלך לא תורמת בכלל --בלשון המעטה
nlp תוכל לעזור לך "לקרקע" מחשבות חיוביות
תפילות בקול רם ואף בהתבודדות יכולים לעזור לך להשיג תוצאה טובה של מחשבות חיוביות
קריאת תהילים גם
תשמע סיפורים אמיתיים על כאלה ששינוי השקפה (משלילי לחיובי)
ספורט ויוגה כמובן שיתרמו
גם בת-זוג עבורך תתרום לזה

תהיי מציאותית ותראי שאת יוצאת מכל דיכאון

.

שבי במשך שעה ביום כל יום 10 ימים ברציפות ותכתבי את כל מה שאת רואה סביבך, מבלי להכניס את את עצמך לכתיבה כלומר מבלי להכניס את השפיטה שלך האם הדבר טוב או רע יפה או מכוער, מבלי לבקר פשוט לרשום את הדברים כמו שהם.
העניין הוא שאת חייבת לעשות זאת 10 ימים ברציפות (עדיף גם באותה שעה בכל יום) ואם פספסת יום אחד עליך להתחיל מהתחלה.

כתיבה שכזו תאפשר לך להתחבר למה שקיים במציאות מבלי לקשור דברים למה שמתרחש אצלך בראש.

בהצלחה)

שואל השאלה:
נירוס תוכל לתת דוגמאות?