אכלתי בסדר היום: 3 תפוחים, ביצה קשה, 2 לחם קל, תה (3כפיות סוכר) אני בדיאטה זה בסדר? וכמה קלוריות זה יוצא בערך אפילו בערך?

בסדר גמור. היתיי מוותרת על 3 תפוחים ואוכלת אחד או מקסימום 2. וצריך לאכול פחמימות גם, כמו אורז או תפוח אדמה.
ולא לשכוח בשר פעם בשבוע

חוץ מהסוכר- (3 כפיות זה המוןן!) ניראלי שסבבה.. אולי תפוח אחד..
תנסי לשים סוכרזית (כדור אחד) או כפית אחת של סוכר

זה יוצא בערך 900 קלוריות, וזה ממש טוב בשביל דיאטה:)

את צריכה לאכול מנת בשר ופחמימה 1 לפחות לקבלת כל הויטמינים
ו3 כפיות זה מוגזם לדיאטה צריך כפית 1 או כדור 1 של סוכרזית

תוותרי על שלוש תפוחים
1 וחצי ביום מספיק, ביצה קשה אחת ליום זה מעולה וגם הלחם קל
ולא צריך כל כך הרבה סוכר את יכולה לשים שלוש סוכרזית
אין בזה סוכר בכלל וזה לא משמין וכמעט אותו טעם, לגבי התשובה הראשונה
את יכולה לאכול בשר אפילו 3 פעמים בשבוע ואורז זה ממש משמין את יכולה לאכול אורז מלא
שהוא בריא הרבה יותר, בהצלחה (:

זה קצת מידיי.. תנסי לאכול ארוחות יותר מסודרות ומלאות ולא לאכול בין הארוחות:)