15 דקות אימון של תרגילים אירוביים ביום בתור התחלה זה בסדר או קצת מידי? אני רוצה להתחטב...

לא צריך כל יום, זה לא יתן לך את התועלת המירבית

אירובי זה שריפת שומן וקלוריות את לא תתחטבי מאירובי... ואם לא תשמרי על תזונה האימוני שתעשי יהיו לשווא אני מבינה בתזונה וספרוט מהמאמנת האישית שלי
אם את רוצה עזרה תשלחי הודעה